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Bodyworkout mit Rückentraining - Gezielt trainiert!

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Diese Stunde beinhaltet ein komplettes Workout aller Hauptmuskelgruppen. Nach einem Warm-up folgen Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Po, Brust, Beine und Arme. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Kräftigung und Lockerung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Entspanntes Dehnen der beanspruchten Muskulatur rundet das Programm ab. Ein Kursprogramm für alle, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen sowie Spaß an Sport und Bewegung mit Musik haben. Bitte feste Turnschuhe, etwas zu trinken und ein kleines, flaches Kissen für den Nacken mitbringen.

12 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Sonstiges Merkmal:	Kurskategorie Berufliche Bildung
ESCO-Kompetenz:	potenziell schädliche Bewegungsabläufe korrigieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/ac846964-c171-4d43-8834-cc83ff96f582) Trainingswissenschaftliche Ansätze in die Entwicklung von Übungsprogrammen einbinden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/957598c7-0f63-4fba-9d5a-4babb39fd586)
ESCO-Synonym:	potenziell schädliche Bewegungsabläufe korrigieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/ac846964-c171-4d43-8834-cc83ff96f582) Trainingswissenschaftliche Ansätze in die Entwicklung von Übungsprogrammen einbinden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/957598c7-0f63-4fba-9d5a-4babb39fd586)

Termine

Termin	Dauer	Preis	Ort/Bemerkungen
09.09.26 - 09.12.26 18:45 - 19:45 Uhr	3 Monate	71 €	Bahnhofstr. 3 35576 Wetzlar Deutschland Termine: 09.09.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 16.09.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 23.09.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 30.09.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 21.10.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 28.10.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 04.11.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 11.11.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 18.11.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 25.11.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 02.12.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr 09.12.2026 von 18:45 bis 19:45 Uhr

Anbieteradresse

Volkshochschule Wetzlar
Bahnhofstraße 3
35576 Wetzlar
Tel: 06441 - 99-43 01
Fax: 06441 - 99-43 04
Mo, Di u. Do 9.00 - 12.00, Do 14.00 - 18.00 Uhr
https://www.vhs-wetzlar.de
vhs@wetzlar.de

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