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Faszientraining ohne Hilfsmittel

Faszien bezeichnet man auch als menschliches kollagenes Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt.
Faszien liegen direkt unter der Haut, schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken und den Körper beweglicher machen.
Sind die Faszien verklebt, da wir sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert haben, können Verspannungen auftreten und wir sind anfälliger für Verletzungen wie beispielsweise Zerrungen.
Mit dem Faszientraining wird also gezielt gegen solche Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen.
Da wir alle von einem gesunden Bindegewebe nur profitieren können, ist Faszientraining für uns alle geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.
6-9 Personen: 67,70 EUR
10-15 Personen: 40,70 EUR

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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