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Less stress - Stressregulierung im Alltag - Aufbaukurs

Zur Vertiefung des Grundkurses werden im folgenden Kurs die Themen "Stress", "Emotionen" und "Achtsamkeit" aufgegriffen. Zu Beginn wird gemeinsam in der Gruppe über persönliche oder beispielhafte Alltagssituationen reflektiert. Danach üben wir im Einzelsetting, wie die Bewältigungsstrategien im Alltag eingesetzt werden können (dafür wird ein separater Termin mit Ihnen vereinbart).
Der Kurs schließt mit einer gemeinsamen Gruppenreflexion von den gewonnenen Eindrücken ab. Dabei werden die Erkenntnisse und Methoden zur Stressbewältigung im Alltag gefestigt.

Das Seminar stellt kein psycho-therapeutisches Angebot dar.

2 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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