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BU: Stress mit Resilienz und Elementen aus dem Yoga begegnen –

Stressbewältigung im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext

Was ist Stress eigentlich? Zur Stärkung der eigenen Stresskompetenz beschäftigen wir uns mit Beispielen aus dem eigenen beruflichen und privaten Alltag. Wir identifizieren persönliche Stressoren und Stressverstärker, erarbeiten neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten und üben Gelassenheit.
Neben aktiven und passiven Entspannungseinheiten insbesondere aus der Yogapraxis gibt es Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge und videos, sowie Diskussions- und Reflexionsrunden.

Anmeldeschluss: 08.05.2026, Abmeldeschluss: 24.04.2026

5 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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