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BU: Zusammen Gesundheit als gesellschaftliche Zukunftskompetenz entwickeln auch im Berufsalltag

• mit Fastenwandern nach Buchinger, Yoga und vollwertiger Ernährung
  
  Fasten und Hatha-Yoga sind eine wirkungsvolle Kombination, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Das Fasten nach der Buchinger-Methode bietet zahlreiche positive Effekte, darunter ein gestärktes Immunsystem und Prävention von ernährungsbedingten Erkrankungen. Im Bildungsurlaub wird Wissen vermittelt und praktische Methoden werden erlernt, um Ernährungs- und Stressbeschwerden im Arbeitsalltag vorzubeugen und zu lindern. Gemeinsam analysieren wir die Ursachen von Stress und den Einfluss der Ernährung im Berufsleben und entwickeln nachhaltige Ansätze für mehr Wohlbefinden. Fünf Yoga-Einheiten mit Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung stärken sowohl die körperliche als auch die mentale Resilienz. Zusätzlich fördert aktive Bewegung durch Wandern in der Natur die Leistungsfähigkeit und schenkt neue Energie für den Alltag. Die Teilnahme beansprucht etwa 12 Tage Zeit für die 3 Entlastungstage, 6 Fastentage (vhs-Kurs) und 3 Aufbautage. Materialkosten von 45 werden im Kurs eingesammelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldeschluss: 03.07.2026; Abmeldeschluss: 19.06.2026
Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen, wie die Fristen für An- und Abmeldung bei der vhs und beim Arbeitgeber!

12 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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