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Selbstbehauptung für Erwachsene

Wo, wogegen und wie kann ich mich selbst verteidigen?

Diese Fragen sowie konkrete Lösungs- und Verhaltensstrategien stehen im Mittelpunkt des Trainings, in dem die Teilnehmer zunächst ihre eigene Handlungsfähigkeit durch die Simulation realistischer Gefahrensituationen bewahren und dann gezielt verbessern, um möglichst ohne Gewalt einer gefährlichen Situation zu entkommen.
Neben der Durchführung der Simulationen werden auch die Optionen einer potenziellen Opferperson erarbeitet, um einerseits die eigene Sicherheit zu erhöhen und andererseits das Risiko einer körperlichen Auseinandersetzung zu minimieren.
Jeder kann in eine gefährliche Situation geraten. Dennoch gibt es Verhaltensmuster in Form von Haltung, Sprache, Gesichtsausdruck, Gesten und auch Kleidung, die einem Angreifer signalisieren, diese Person nicht als potenzielles Opfer auszuwählen. Dies, wie auch das laute Einfordern von Hilfe durch Passanten, wird ebenfalls im Seminar diskutiert und ausführlich geübt.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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