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Sanftes Yoga & Qi Gong – Loslassen & Krafttanken

Dieses Angebot ist abgelaufen.

So wie die Bäume im Herbst ihre Blätter verlieren, so wollen auch wir uns auf die dunkle Jahreszeit vorbereiten. Mit sanften Yogaübungen (auch Yin-Yoga) und den fließenden Qi Gong Übungen können wir den Alltag und alles, was gewesen ist LOSLASSEN und ANKOMMEN bei uns selbst. Yoga hat seinen Ursprung in den uralten Kulturen Indiens - Qigong im alten China. Beide Methoden eigenen sich hervorragend, um Körper und Geist neu auszurichten, damit die Seele gut darin wohnen kann.
Mit viel Achtsamkeit und Bewusstheit werden wir heute durch den Tag gehen, jede/r in seinem eigenen Rhythmus und Wohlbefinden. Wir üben sanftes und rückenschonendes Yoga. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt, eine gewisse Beweglichkeit ist jedoch Voraussetzung.
Qigong wird im Stehen praktiziert - Yoga im Liegen, Stehen und sitzend. Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation runden den Tag ab.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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