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Mental stark den Veränderungen und Herausforderungen der Arbeits- und Lebenswelt begegnen und das mentale Immunsystem stärken

Vieles wird anders – Veränderungen aktiv gestalten und der Verunsicherung begegnen

In einer Welt voller Reizüberflutung, Leistungsdruck und ständiger Veränderung wird innere Stabilität zur Schlüsselressource

Durch die gravierenden Veränderungen in unseren Lebens- und Arbeitsbedingungen nehmen die Belastungen und Herausforderungen für die Menschen zu. Stress in der Arbeitswelt und im privaten Alltag lässt sich oft nicht vermeiden, aber wir können lernen, sinnvoll damit umzugehen, um nicht durch chronischen Stress und Überlastung krank zu werden.

Menschen, die mental stark sind, begegnen Herausforderungen mit Zuversicht und Gelassenheit. Sie glauben an ihr Potential, können dies voll ausschöpfen und gehen souverän mit inneren und äußeren Belastungen um.

Inhalte:
+ Merkmale und Bedeutung mentaler Stärke
+ Bewusstmachen der eigenen Stärken, Ressourcen, Talente und Fähigkeiten
+ Reflexion der eigenen inneren Antreiber und blockierenden Glaubenssätzen
+ die eigene Mentale Stärke aufbauen und pflegen
+ mit Belastungen und Stress besser umgehen

Mentales Training ist im Spitzensport schon lange fester Bestandteil des Trainingsprogramms und kann auch im beruflichen Bereich sehr hilfreich sein, um den steigenden Anforderungen im Arbeits- und Privatleben besser zu begegnen, Ziele besser zu erreichen und Hindernisse auf dem Weg dorthin zu überwinden.

Unser Körper kann Höchstleistungen auf Dauer nur erbringen, wenn wir ihm Ruhepausen gönnen, in denen er sich erholen kann.

Arbeitsanforderungen, Konflikte und Probleme können uns dann nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Wir sind nicht so leicht durch Lärm und Störungen ablenkbar, sind kreativer und offener für Neues. Darüber hinaus können wir uns Dinge besser merken, unser Wissen besser abrufen und aktivieren außerdem unsere Selbstheilungskräfte.

Wie kann es gelingen, inmitten von Veränderung stabil zu bleiben, den eigenen Weg zu finden - und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorzugehen.

Freuen Sie sich auf Impulse, Techniken und Tipps, die Mut machen, ein starkes mentales Immunsystem aufzubauen - für mehr Gelassenheit, Selbstwirksamkeit und psychische Gesundheit im Berufs-)Alltag.

Dieses Seminar/Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre mentale Widerstandskraft gezielt aufbauen, stärken und langfristig erhalten wollen.

Die Zimmereinteilung wird von der Akademie am Meer vorgenommen. Die vhs übermittelt gerne Ihre Zimmerwünsche, hat aber auf die finale Einteilung keinerlei Einfluss. Individuelle Wünsche können seitens der Akademie am Meer nicht garantiert werden.

5 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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