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Natürlich resilient – mit und in der Natur die eigene Widerstandskraft stärken

Bildungsurlaub zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen sowie der eigenen Selbstwahrnehmung, um trotz der hohen Belastungen im Arbeits- und Lebensalltag

Unser Alltag ist oft geprägt von hohen Belastungen wie Stress, Erwartungen, Organisation, Familie - es ist nicht immer einfach, trotz allem physisch und psychisch gesund zu bleiben.
Um trotz allem gesund zu bleiben, benötigen wir die sogenannte Resilienz, die uns widerstandsfähig gegen belastende Situationen und Krisen macht.
In diesem Bildungsurlaub sollen die Teilnehmer lernen, was Resilienz bedeutet, und bekommen Kenntnisse darüber, auf welchen Säulen diese beruht. Sie erlernen, warum die Natur resilient macht und welchen Einfluss die Natur sonst noch auf uns hat.
Praktische Übungen runden diese Fortbildung ab und lassen spürbar machen, welche Wirkung die Natur hat.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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