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Herbst-Waldbad - Einatmen, Ausatmen, Loslassen-

Wandeln Sie durch das raschelnde Laub, lauschen Sie dem Rauschen des Herbstwindes in den Baumkronen und lassen Sie sich ein auf ein Waldbad im Farbenrausch des Herbstes. Genießen Sie mit allen Sinnen dieses besondere Stimmungsbild und die Waldluft im Laubacher Buchwald. Mit jedem fallenden Blatt hält uns die Natur den Spiegel vor. Vielleicht möchte man in dem einen oder anderen Bereich gerne nochmal im Frühling beginnen, manches möchte man aber vielleicht ganz schnell dem Winter übergeben. Dieses äußere Loslassen der fallenden Blätter im Herbstwald, kann Anstoß sein, Veränderungen bewusst willkommen zu heißen und vor der Ruhe des Winters zu schauen, was das Leben wirklich ausmacht. Am Ende des rund dreistündigen Bades in der Waldatmosphäre, haben Sie, wenn es die Witterung erlaubt, eine Traumzeit in der Hängematte. Genießen Sie dabei, die von den Bäumen abgegebenen Botenstoffe (Terpene) und die vielen unterschiedlichen Aromen des Waldes. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese Botenstoffe positiv auf das Immun- und Nervensystem wirken. Die sanften Geräusche glätten die Seele, stimmen froh und befreien vom Alltagsstress. Beobachten Sie dann aus Ihrer Hängematte heraus das langsame Herabsegeln der Blätter. Atmen Sie dazu ein und aus und lassen Sie los. Sie erhalten während des Waldbades verschiedenen Impulse von der zertifizierte Kursleiterin und Entspannungspädagogin Kornelia Stöhr. Sie verbindet Ihre Einladungen zum Baden in der Waldluft mit Entspannungs-, Atem und Dehnübungen und lässt die Zeit im Wald für Sie zu einem Kurzurlaub werden.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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