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Selbstverteidigungstraining - KRAV MAGA

Das Selbstverteidigungssystem KRAV MAGA wurde ursprünglich von israelischen Polizei- und Sicherheitskräften entwickelt. KRAV MAGA setzt in allererster Linie auf die Effizienz der Selbstverteidigung und nutzt dazu die natürlichen Reaktionsmuster und Reflexe des Menschen.
Komplizierte künstlerische Techniken sind für eine solche Selbstverteidigung nicht nötig. Die Techniken ermöglichen auch wenig trainierten Menschen, in kurzer Zeit auf einen hohen Stand in der Selbstverteidigung zu gelangen.

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Erkennen und Vermeiden von potentiell gefährlichen Situationen
• Kommunikation und Körpersprache
• Taktisches Verhalten in Konfliktsituationen
• Deeskalation
• Techniken in Notwehr und Nothilfesituationen
• Verteidigung gegen Angriffe jeglicher Art
• Schlag und Tritttraining
• Verteidigung am Boden

Beim sogenannten "mugging" werden mit Hilfe eines Vollschutzanzuges Übergriffe und Notwehrsituation im Kurs simuliert. Diese Stresstest-Situationen helfen, im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben. Weitere Infos unter: www.kravmaga-union.com

Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk. Sämtliche fachliche Ausrüstung wird im Kurs gestellt und ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

2 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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