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Tai Chi - für Fortgeschrittene und Wiedereinstieg

Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und Bewegungslehre
Die fließenden und langsamen Bewegungen im Tai Chi sind gelenkschonend und können, besonders auch bei Arthrose, sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Durch permanente Entspannung der Muskeln entspannen sich auch Nerven und können, bei regelmäßigem Trainieren, auch die Faszien verstärken und so die elastische Kraft erzeugen. In diesem Kurs sind Achtsamkeit, Entspannung und Loslassen wichtige Themen und es werden stilübergreifend die Tai Chi-Prinzipien geübt sowie spezielle Übungen für den Aufbau und die Entwicklung der inneren Kraft (Nei Gong). Neben einer angebotenen Form aus dem Yang Stil können die Inhalte auch auf einen eigenen Stil übertragen werden.
Da es hier um die Verbesserung der Qualität von Haltung und Bewegung geht, ist der Kurs für die, die schon einen Einstiegskurs absolviert haben, und für Fortgeschrittene, die etwas für ihre Gesundheit aktiv tun möchten, gleichermaßen geeignet.
4-5 Personen: 122,00 EUR
6-8 Personen: 81,40 EUR

12 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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