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Hatha Yoga am Vormittag

Wohltuende Bewegungs-, Atem-, und Konzentrationsübungen bilden die Praxis dieses Yoga-Kurses. Die Körper- und sanften Spürübungen helfen Abstand von den Alltagsroutinen zu gewinnen. Sie fördern ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit und verbessern die Entspannungsfähigkeit. Wir nutzen Verlangsamung und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, um bewusst mit unserem Körper, seinen Möglichkeiten und Grenzen umzugehen. Zu den abwechslungsreichen Inhalten gehören dynamische Elemente und statische Posen, die neue Energie, Kraft und Flexibilität schenken. Durch die Yoga-Praxis kommen wir in Kontakt mit unseren inneren Ressourcen, was den Stressabbau und unser allgemeines Wohlbefinden positiv beeinflusst. Sie benötigen für den Kurs: bequeme Kleidung, Socken, eine Decke
Voraussetzung: Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen/Beschwerden

8 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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