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Workshop: Beweglich und frei mit der Feldenkrais®-Methode

Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag, beim Sport oder in Ihrem Beruf? Möchten sie etwas anders als Schmerzen, Steifheit und körperliche Schwergefühle wahrnehmen? Feldenkrais ist eine Bewegungs-orientierte Methode, die hilft, durch kleine, behutsam und langsam ausgeführte Bewegungen eine natürliche und angenehme Körperwahrnehmung zu erforschen. 

In diesem Workshop lernen Sie Feldenkrais als eine Methode kennen die die Möglichkeit bietet, die Qualität, die Bandbreite und den Komfort unserer Bewegungen zu verbessern und als einen Weg zu einem besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen anbietet. Über die spielerische Erkundung von Bewegungen, schwerpunktmäßig in der Rücken- oder Seitenlage, oder im Sitzen, werden dem Nervensystem neue Informationen über funktionale Bewegungsabläufe gegeben. Danach bewegen Sie sich mit weniger Kraft, und mit erweiterter Körperwahrnehmung und Sie lernen, wie Sie aus Ihren Bewegungsgewohnheiten herauskommen und leichtere Bewegungsabläufe wählen können. Die persönlichen Fähigkeiten werden voll ausgeschöpft und Sie werden sich immer freier bewegen!

Bitte warme, bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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