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Hatha-Yoga für Geübte und Ungeübte

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, die den Menschen ganzheitlich sieht. Er bietet einen Ausgleich zu den Anforderungen und den damit verbundenen Anspannungen im Alltag. Die Übungen des Yoga stellen eine hervorragende Möglichkeit dar, Körper, Geist, und Seele in Harmonie zu bringen. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, die Blockaden lösen und Spannungen abbauen. In Verbindung mit der Atmung schenken sie uns mehr Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit. Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, verbessert die Körperwahrnehmung, baut Stress ab und schult Körper, Koordination und ganzheitliche Achtsamkeit. (Bitte rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen mitbringen und bequeme Kleidung tragen.)

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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