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Alexandertechnik für Yoga-Praktizierende

Möchtest du deine Yoga-Praxis verbessern? Deine Bewegungen freier und einfacher gestalten? Möchtest du mehr Steuerungsfähigkeit in Bezug darauf gewinnen, wie du deine Bewegungen ausführst?
Dann kann die Alexandertechnik ein Werkzeug für dich sein.

Eine Grundidee besteht darin, dass deine Bewegungen durch dein Denken verursacht werden. Und diese kausale Beziehung ist entscheidend.
Denn wenn du deine Bewegungen verändern/verbessern/einfacher gestalten möchtest, dann funktioniert das, indem du dein Denken veränderst. Ganz simpel.
Hierfür benötigt es lediglich einige Grundprinzipien, wie wir als Menschen gemacht sind und funktionieren, mentale Disziplinen und eine Portion Neugier auf dich selbst.
Und schon startet eine interessante Reise?

Wir beginnen das Erlernen und Anwenden mit ganz einfachen Aktivitäten, wie z.B. sitzen, und arbeiten uns langsam an einfache Asanas heran.
Bring gerne deine Fragen und Herausforderungen zu den Bewegungen aus deiner Yogapraxis mit. Und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du über dein Denken mehr Einfachheit und Freiheit in deinen Bewegungen kreierst.

F.M. Alexander soll mal zu seiner Nichte gesagt haben: "This work is an exercise in finding out what thinking really is."
(Diese Arbeit ist eine Übung, herauszufinden, was denken wirklich ist.)

Und diese Übung starten wir mit einem ersten Gedanken.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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