« Zurück

Ayurveda im Alltag - Ernährung, Balance und Wohlbefinden

In diesem Workshop werden die Grundlagen des Ayurveda - der traditionellen indischen Gesundheitslehre - vorgestellt. Die Teilnehmenden erfahren, wie Ayurveda durch Ernährung, Lebensstil und einfache Selbstfürsorge zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag beitragen kann.
Der Kurs verbindet Theorie und Praxis:

•          Einführung in die ayurvedische Philosophie
•          Bestimmung der eigenen Konstitution und Tendenzen
•          Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung und des Kochens
•          Vorstellung einfacher Rezepte und Gewürze für Balance und Gesundheit
•          Praktische Tipps für die Integration von Ayurveda in den Alltag (Selbstpflege-Rituale, saisonale Empfehlungen, Stressbewältigung)

Besonderes Highlight - Informationsveranstaltung Ayurveda-Reise nach Indien:
Im Rahmen des Workshops biete ich zusätzlich eine kurze Informationsrunde zu einer geplanten Ayurveda-Reise nach Indien an. Dabei erhalten die Teilnehmenden Einblicke, wie Ayurveda in seinem Ursprungsland praktiziert wird - unter anderem durch Besuche in Ayurveda-Kliniken, Wellness-Zentren und traditionellen Küchen. Interessierte können weitere Details zur Teilnahme an dieser Reise erfahren.
Am Kurstag werden die Lebensmittelkosten i. H. v. 22,00 Euro mit der Kursleitung bar verrechnet.

1 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

- Bearbeiten