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Healthspan und Lebensverlängerung

Immer mehr Menschen möchten nicht nur länger leben, sondern auch ihre gesunden Jahre deutlich verlängern. Healthspan beschreibt genau diese Zeitspanne, in der wir körperlich und geistig fit bleiben. Eine der stärksten Stellschrauben dafür ist unsere Ernährung. In diesem Vortrag schauen wir darauf, welche Ernährungsformen - wie etwa pflanzenbetonte Kost, mediterrane Muster oder entzündungsarme Konzepte - laut aktueller Forschung die Zellalterung bremsen, Entzündungen senken und den Stoffwechsel stabilisieren können. Gleichzeitig klären wir, was wissenschaftlich gesichert ist und was eher in den Bereich der Mythen gehört. Der Vortrag soll Ihnen helfen fundierte und alltagstauglich Ernährungsentscheidungen für mehr gesunde Lebensjahre zu treffen.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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