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Herz im Fokus - Ernährung in Prävention und Therapie

Unser Herz arbeitet unermüdlich und hält uns am Leben - doch es ist auch anfällig für Erkrankungen. Herz-Kreislauf-Leiden zählen zu den häufigsten Todesursachen, können jedoch durch einen gesunden Lebensstil wirksam vorgebeugt werden. In diesem Vortrag schauen wir uns das Herz anatomisch an und beleuchten seine zentrale Bedeutung. Danach geht es um typische Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ihre Ursachen und Risikofaktoren. Den Schwerpunkt bildet die Ernährung: Sie kann sowohl Schutzfaktor als auch Risikotreiber sein. Wir besprechen, wie eine ausgewogene, herzfreundliche Ernährung Blutdruck, Blutfette und Entzündungswerte positiv beeinflusst - und damit einen entscheidenden Beitrag zur Prävention und Therapie leistet. Sie erhalten praktische Tipps für Ihren Alltag: vom Einkauf über die Mahlzeitenplanung bis hin zu kleinen Veränderungen, die langfristig Großes bewirken. Freuen Sie sich auf fundierte Informationen, anschauliche Einblicke und praxisnahe Empfehlungen - präsentiert von einer Ernährungswissenschaftlerin (M. Sc.) und zertifizierten Ernährungsberaterin (VFED).

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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