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Slow Jogging

Slow Jogging ist Laufen in einem sehr langsamen Tempo aber mit einer hohen Schrittfrequenz.
Durch diese Technik bewegt sich der Körper kaum auf und ab, die Belastung auf Füße, Knie, Hüfte und Wirbelsäule sind daher gering. Es ist eine gelenkschonende Alternative zum Walking oder Jogging.
Slow Jogging ist für jeden geeignet und leicht zu erlernen.
Die entspannte Art des Laufens kann helfen Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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