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Sturzprophylaxe für Ältere Menschen

Gesund und bewegt bleiben im Alter ohne intensives Ausdauertraining! Bei uns stehen Spaß an Bewegung und einfache Übungen im Fokus, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Sie lernen, Muskeln und Gelenke effektiv einzusetzen, um alltägliche Aufgaben leichter zu meistern. Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen unterstützen Ihre Sicherheit und beugen Stürzen vor. Die Übungen finden teilweise im Stehen, Liegen oder auf dem Stuhl statt. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme jedoch ein freies Gehen ohne Gehhilfe voraussetzt.

8 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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