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Fit in den Morgen mit Pilates-Übungen

Pilates stärkt nicht nur den Körper und verbessert die Beweglichkeit, sondern wirkt sich auch positiv auf den Geist aus. Die PILATES- METHODE ist ein sehr effektives Körpertraining, das gesamte Muskelketten gleichzeitig stärkt und dehnt. Zusätzlich wird eine bewusste Atmung geschult, um den Kreislauf anzuregen und Verkrampfungen abzubauen. Ein regelmäßiges Training verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und baut Stress ab, kräftigt die Körpermitte, verbessert die Ausdauer sowie die Sauerstoffaufnahme Bitte Antirutschsocken mitbringen.

6 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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