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Stressmanagement im Berufsalltag - Yoga für mehr Vitalität und Resilienz. Gesellschaftliche Ursachen arbeitsbedingten Stresses und gesundheitsförderliche Handlungsstrategien.

In einer Welt, die uns oft den Atem raubt, begegnet uns Stress überall. Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Kurs beleuchten wir sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Einflüsse dieses Phänomens. Entdecken Sie Ihre ganz eigenen Stressmuster und lernen effektive Methoden, um wieder neue Energie zu schöpfen. Durch die wirkungsvolle Verbindung von Kundalini-Yoga und systemischem Coaching erfahren Sie sanfte Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung. Sie lösen Belastendes, aktivieren Ihre Lebensenergie und finden mehr und mehr zu Ihrer inneren Balance zurück. Mit speziellen Atem- und Meditationsübungen entwickeln Sie passende Strategien für einen vitaleren Alltag. Erleben Sie Ihre eigene innere Stärke und atmen Sie mal wieder richtig auf! Bitte bringen Sie sich etwas zum Schreiben und eine Decke sowie Wasser oder Tee mit.

3 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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