« Zurück

Workshop Rücken stärken - Beweglich und stabil durch den Alltag

Mit gezielten Übungen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und einem gesunden Rücken. In diesem Samstags-Workshop kräftigen Sie gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur, um die Wirbelsäule zu unterstützen und die Körperhaltung zu verbessern. Mobilisierende und entspannende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachten Sie, dass keine akuten Rückenbeschwerden, wie Bandscheibenvorfälle oder aktuelle Wirbelprobleme, vorliegen sollten. Benötigt werden ein Handtuch und ausreichend zu trinken.

1 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine