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Kokon der Ruhe: Tiefenentspannung mit Autogenem Training im Wald

Raus aus dem Stress, rein in den Kokon. Erleben Sie eine Form der Entspannung, die Geborgenheit und Naturverbundenheit auf einzigartige Weise vereint. Sanft gebettet in einer Hängematte unter alten Buchen, lässt der umschließende Stoff ein tiefes Gefühl von Sicherheit entstehen und entlastet Ihre Wirbelsäule vollständig.
In dieser fast schwerelosen Position erlernen und praktizieren wir die Formeln des Autogenen Trainings und Sie werden dabei in eine tiefe Ruhe begleitet. Die bewusste Atmung und die frische Waldluft unterstützen diesen Prozess: Der Atem vertieft sich, Stresshormone werden abgebaut und die Körperwahrnehmung wird geschärft.
Besonderes Plus für Ihre Gesundheit: Der Aufenthalt im Wald wirkt wie eine natürliche Medizin. Die eingeatmeten Botenstoffe der Bäume (Terpene) sorgen nachweislich dafür, dass unsere natürlichen Killerzellen aktiviert und vermehrt werden und somit das Immunsystem gestärkt wird.
Körper, Geist und innere Bilder verbinden sich mit den sanften Klängen des Waldes - dem Gesang der Vögel und dem Rascheln der Blätter. Anspannung darf abfallen, neue Kraft entstehen. Diese Praxis ist sanft, achtsam und für jede(n) geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Hängematten werden gestellt und sind in der Kursgebühr bereits enthalten.
Treffpunkt ist das DGH in Schotten-Rudingshain. Von dort aus geht es dann in Fahrgemeinschaften in den nahegelegenen Wald.
4-5 Personen: 33,- EUR
6-9 Personen: 22,- EUR
10-12 Personen: 13,20 EUR

1 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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