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Yoga zum Kennenlernen: Hatha und Lu Jong

Yoga ist ein uraltes Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen vermag. In Verbindung mit einer bewussten Atmung bewirken die langsam ausgeführten Körperbewegungen eine ganzheitliche Stärkung. Blockaden können gelöst, Schmerzen reduziert sowie Beweglichkeit und Dehnbarkeit, Gleichgewicht, Konzentration, innere Ruhe und ein besserer Schlaf gefördert werden.
In diesem Kurs erlernen und praktizieren wir ausgewählte Übungen aus dem indischen Hatha Yoga und dem tibetischen Yoga Lu Jong, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und für jede(n) geeignet sind. Zudem wird auf häufige gesundheitliche Beschwerden und Einschränkungen eingegangen und es werden Yogastellungen (Asanas) gezeigt, die individuell hilfreich sein können. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine rutschfeste Matte und eventuell eine Decke und ein Kissen mit.
4-5 Personen: 122,- EUR
6-9 Personen: 81,30 EUR
10-12 Personen: 48,80 EUR

8 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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