Rückenfitness
Ein abwechslungsreiches Training, um den Rücken fit zu halten. Durch Mobilisation der Wirbelsäule im Sinne eines ganzkörperlichen, funktionalen Trainings wird die Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur gestärkt. Dazu erfolgt auch der Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Brasils, Redondoball und Deuserband. Im abschließenden Entspannungsteil werden verschiedene Atemtechniken und auch Muskelentspannung nach Jakobson angeboten.
24 Termin(e)
Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.
| Sonstiges Merkmal: | Kurskategorie Berufliche Bildung |
| ESCO-Kompetenz: | Werkzeuge für Spielzeugreparaturen nutzen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/9211c42d-d324-4ef3-a845-88db05543754) Reflexzonenmassage (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/21d61f14-8fe3-4066-aed7-a0c4e0620d8e) Blasen in Sportbälle einsetzen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/7ffb0a19-40d3-471d-8ace-ae6513b65605) Wirbelsäulenchirurgie (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/2a11d374-c3b9-4542-9349-b1f3844125bc) Puppen handhaben (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/4b1dc06f-a000-4cd7-9523-3bb24e628f7e) Hilfsmittel zur Einrenkung der Wirbelsäule verwenden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/4b5a88ec-9e93-4a10-8ca1-7af4230ac0bc) Skateboarden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/97cec1a9-c081-4757-9167-f4a8d7e590b8) Badminton (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/6ac62059-f71c-4c4c-8aa8-91202816f773) |
| ESCO-Synonym: | Werkzeuge für Spielzeugreparaturen nutzen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/9211c42d-d324-4ef3-a845-88db05543754) Reflexzonenmassage (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/21d61f14-8fe3-4066-aed7-a0c4e0620d8e) Blasen in Sportbälle einsetzen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/7ffb0a19-40d3-471d-8ace-ae6513b65605) Wirbelsäulenchirurgie (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/2a11d374-c3b9-4542-9349-b1f3844125bc) Puppen handhaben (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/4b1dc06f-a000-4cd7-9523-3bb24e628f7e) Hilfsmittel zur Einrenkung der Wirbelsäule verwenden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/4b5a88ec-9e93-4a10-8ca1-7af4230ac0bc) Skateboarden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/97cec1a9-c081-4757-9167-f4a8d7e590b8) Badminton (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/6ac62059-f71c-4c4c-8aa8-91202816f773) |
Termine
| Termin | Dauer | Preis | Ort/Bemerkungen |
|---|---|---|---|
| 03.02.25 - 22.09.25 19:00 - 20:00 Uhr |
8 Monate | 164 € | Erlenstraße 35274 Kirchhain Deutschland Termine: |
Hermann-Jacobsohn-Weg 1
35039 Marburg
Tel: 06421 405-6710
Fax: 06421 405-6722
Montag bis Freitag: 8 -14 Uhr
www.vhs.marburg-biedenkopf.de
vhsmr@Marburg-Biedenkopf.de
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60389 Frankfurt am Main
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