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Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

10 Termin(e)

Freitag, 18:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
08.03.24 - 31.05.24
18:00 - 19:15 Uhr
3 Monate 102 € 3528 35287 Amöneburg
Deutschland

Termine:
08.03.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
15.03.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
22.03.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
19.04.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
26.04.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
03.05.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
10.05.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
17.05.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
24.05.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr
31.05.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr

Weitere Informationen

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Anbieteradresse
Volkshochschule - VHS Marburg-Biedenkopf
Hermann-Jacobsohn-Weg 1
35039 Marburg
Tel: 06421 405-6710
Fax: 06421 405-6722
Montag bis Freitag: 8 -14 Uhr
www.vhs.marburg-biedenkopf.de
vhsmr@Marburg-Biedenkopf.de
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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
Weiterbildung Hessen e.V.
Hungener Str. 6
60389 Frankfurt am Main
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