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Yoga für Ältere

Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. Alle Übungen können sowohl auf dem Stuhl als auch am Boden ausgeübt werden. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Die Übungen aus dem Kundalini-Yoga unterstützen Sie, Ihr Leben entsprechend den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte auszurichten. Sie fördern die Koordinationsfähigkeit, erhalten die Balance, richten die Wirbelsäule auf und erweitern das Lungenvolumen. Alle, die nicht eineinhalb Stunden auf dem Boden sitzen können oder körperliche Einschränkungen haben, sind willkommen. Die Übungen finden auf oder um den Stuhl statt.

6-9 Personen: 142,30 EUR
ab 10 Personen: 85,40 EUR

13 Termin(e)

Mittwoch, 15:00 Uhr

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Sonstiges Merkmal: Kurskategorie Berufliche Bildung
rollstuhlgerecht
ESCO-Kompetenz: Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
ESCO-Synonym: Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
27.08.24 - 10.12.24
10:00 - 11:30 Uhr
3 Monate 143 € Mühlstraße 2
36369 Lautertal-Eichenrod
Deutschland

Termine:
27.08.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
03.09.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
10.09.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
17.09.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
24.09.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
15.10.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
22.10.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
29.10.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
05.11.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
12.11.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
19.11.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
26.11.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
03.12.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
10.12.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr

28.08.24 - 11.12.24
15:00 - 16:30 Uhr
3 Monate 133 € Obergasse 44
36341 Lauterbach
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
28.08.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
04.09.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
11.09.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
18.09.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
25.09.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
16.10.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
23.10.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
06.11.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
13.11.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
20.11.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
27.11.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
04.12.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr
11.12.2024 von 15:00 bis 16:30 Uhr

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Volkshochschule des Vogelsbergkreises
Im Klaggarten 6
36304 Alsfeld
Tel: 06631 792-7700
Fax: 06631 7927710
Kontakt: Viktoria Lanz-Winter, Montag - Donnerstag 08.00-16.00 Freitag 8.00-12.00
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