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Autogenes Training für Anfänger*innen

Autogenes Training ist ein bewährtes und leicht durchführbares Verfahren, mit dem Sie bei regelmäßiger Anwendung lernen können, sich gezielt zu entspannen, Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Die Grundlage bilden sieben Übungen, die in der Regel nacheinander durchgeführt werden. Weiterführend gibt es die Mittel- und Aufbaustufe mit ergänzenden Übungen. Festgelegte Übungsabläufe unter Anleitung können Ihnen auf diesem Weg helfen.
Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und angewendet und in den Alltag integriert werden.

Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Gruppengröße: 6-10 Personen

Staffelpreise: 6-7 Personen: 81,40 Euro (E)

• ab 8 Personen: 61,00 Euro (E)
  
  8 Termin(e)
  
  Donnerstag, 18:30 Uhr
  
  

Termine

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