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INSEA Selbstmanagement - Gesund und aktiv leben für Menschen mit chronischen Erkrankungen und für deren Angehörige und Freunde

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag. Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit kümmern, soweit wie möglich ihren normalen Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt. Eine Unterstützung hierbei kann ein aktives Selbstmanagement sein. INSEA "Gesund und aktiv leben" ist eine hilfreiche Ergänzung zur medizinischen und therapeutischen Versorgung. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.

Der Kurs wird in Kooperation zwischen Landesarbeitsgemeinschaft (Lag) Hessen Selbsthilfe und vhs Landkreis Gießen angeboten.

INSEA ist ein evidenzbasiertes, an der Universität Stanford entwickeltes Selbstmanagement-Programm, gefördert von Careum, Schweiz. In Europa gibt es eine Kooperation zwischen Schweiz, Deutschland und Österreich.

Im Kurs werden die folgenden Themen behandelt:

  • Individuell mit Schmerzen umgehen
  • Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
  • Vorbereitung auf Arztbesuche
  • Entspannungsübungen
  • Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
  • Bewegungsprogramm
  • Sich selbst motivieren
  • Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
  • Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
  • Mit Medikamenten leben
  • Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
  • Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
  • Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten

    6 Termin(e)

    Mittwoch, 17:30 Uhr

    Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.
Sonstiges Merkmal: Kurskategorie Berufliche Bildung
ESCO-Kompetenz: mit akutem Schmerz umgehen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/ea8aa053-2ac6-4f8e-b5d7-8e52b55966c2)
Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
bei Outdoor-Aktivitäten motivieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/698dccfd-c6e9-4a39-b3bf-0715d6246e44)
über Krankheitspräventionen informieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/097098fc-6d89-44e9-9305-98ac5c0a78ac)
Bewegungstechniken (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/f150e743-1313-48e5-9948-4179a3c7ad95)
humanitäre Hilfe (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/8894e128-e6d1-4cb3-8f92-e7b5c9eaf774)
chronische Erkrankungen bewältigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/dcc99418-d896-4b3b-8596-658093a17a8f)
über Verhütung von Verletzungen informieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/49af4ea6-4556-47a0-8114-c933951340b5)
ESCO-Synonym: mit akutem Schmerz umgehen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/ea8aa053-2ac6-4f8e-b5d7-8e52b55966c2)
Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
bei Outdoor-Aktivitäten motivieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/698dccfd-c6e9-4a39-b3bf-0715d6246e44)
über Krankheitspräventionen informieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/097098fc-6d89-44e9-9305-98ac5c0a78ac)
Bewegungstechniken (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/f150e743-1313-48e5-9948-4179a3c7ad95)
humanitäre Hilfe (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/8894e128-e6d1-4cb3-8f92-e7b5c9eaf774)
chronische Erkrankungen bewältigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/dcc99418-d896-4b3b-8596-658093a17a8f)
über Verhütung von Verletzungen informieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/49af4ea6-4556-47a0-8114-c933951340b5)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
04.09.24 - 09.10.24
17:30 - 20:00 Uhr
5 Wochen kostenlos Online
Deutschland

Termine:
04.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
11.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
18.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
25.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
02.10.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
09.10.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr

04.09.24 - 09.10.24
17:30 - 20:00 Uhr
5 Wochen kostenlos
Online
Deutschland

Termine:
04.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
11.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
18.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
25.09.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
02.10.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr
09.10.2024 von 17:30 bis 20:00 Uhr

s.o.

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Anbieteradresse
Volkshochschule - VHS Landkreis Gießen
Kreuzweg 33
35423 Lich, D
Tel: 0641 9390-5700
Fax: 0641 9390-5740
www.vhs-kreis-giessen.de
kvhs.giessen@lkgi.de
Anbieter Logo

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
Weiterbildung Hessen e.V.
Hungener Str. 6
60389 Frankfurt am Main
Tel: 069 9150129-0
Mo - Do 8:30 - 17:00 Uhr, Fr 8:30 - 16:00 Uhr
www.weiterbildunghessen.de
info@wb-hessen.de
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