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Stressmanagement-Online-Kurs für mehr Balance im Leben

Ein Leben ganz ohne Stress ist nicht möglich. Gerade deshalb lohnt es sich für jede*n, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Ein guter Umgang mit Stress kann die Lebensqualität und Lebensfreude wesentlich erhöhen.

Damit auch Sie eine bessere Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihr Leben bringen können, schauen wir uns die folgenden Themen an:
Welche Stressarten gibt es?
Wie macht Stress sich bemerkbar?
Welche Auswirkungen hat (chronischer) Stress?
Was dient kurzfristig/langfristig der Entspannung?
Die 4 Säulen für mehr Lebensfreude
Äußere Stressauslöser - Welchen Handlungsspielraum habe ich?
Innere Stressauslöser - Wie gehe ich mit stressverschärfenden Denkmustern um?

An den vier wöchentlichen Kursabenden beschäftigen wir uns eingehend mit dem jeweiligen Thema und erarbeiten Lösungsansätze für Sie. Die Verteilung auf mehrere Kursabende hat für Sie den Vorteil, dass Sie zwischen den einzelnen Modulen die Möglichkeit haben, das Erlernte gleich umzusetzen.

Gruppengröße: 6-10 Personen

regional-digital@vhs

Diese Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation "regional-digital@vhs" zwischen den vier vhs Wetterau, Landkreis Gießen, Vogelsbergkreis und der Bildungspartner Main-Kinzig sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen. Dieses Bildungsangebot wird von der vhs des Vogelsbergkreises durchgeführt.

4 Termin(e)

Montag, 19:00 Uhr

Unterrichtsart: E-Learning

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
24.02.23
17:00 - 18:00 Uhr
1 Tag kostenlos Online
Deutschland


Dozent: Petra Merz
Weitere Informationen

08.05.23 - 05.06.23
19:00 - 20:30 Uhr
4 Wochen 41 € Online
Deutschland

Termine:
08.05.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr
15.05.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr
22.05.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr
05.06.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Dozent: Petra Merz
Weitere Informationen

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Anbieteradresse
Volkshochschule des Vogelsbergkreises
Im Klaggarten 6
36304 Alsfeld
Tel: 06631 792-7700
Fax: 06631 7927710
Kontakt: Viktoria Lanz-Winter, Montag - Donnerstag 08.00-16.00 Freitag 8.00-12.00
www.vhs-vogelsberg.de
info@vhs-vogelsberg.de
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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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60389 Frankfurt am Main
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