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YogaPilates

YogaPilates verbindet Pilates mit Elementen aus dem Yoga. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem das gezielte Trainieren der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund stehen. Der Körper wird dabei mobilisiert und gedehnt, die Schultern und Nackenpartie entspannt. Das konzentrierte und achtsame Trainieren beeinflusst positiv die Körperhaltung sowie das Körpergefühl. Die Übungen bestehen zumeist aus langsamen, fließenden, durch den Atem unterstützte Bewegungen. Dabei wird mit einer achtsamen und aufmerksamen Haltung trainiert, wodurch die eigene Körperwahrnehmung geschult wird. YogaPilates ist eine wunderbare Möglichkeit den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bitte eine eigene Matte, warme Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen mitbringen.

8 Termin(e)

Montag, 09:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt: