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Yoga für Mama

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Mütter, deren Kinder nicht in einer Betreuung sind, haben hier die Möglichkeit sich eine kleine Auszeit zu gönnen und ihren Nachwuchs einfach dabei zu haben. Das Training ist ein Zusammenspiel aus Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen, sowie Entspannung. Die Übungen sind meist fließend und werden durch die Atmung begleitet, dabei wird der Körper gedehnt und die Muskulatur gestärkt. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Diese Bereiche sollten gerade nach einer Geburt wiederaufgebaut werden. Dabei unterstützen Pilatesübungen das hier angebotene Yoga. Vervollständigt wird das Training mit Atem- und Meditaionsübungen, sowie Entspannungen. Der Kurs bietet Müttern einen geschützten und verständnisvollen Raum indem Sie sich mit ihrem Kind eine Auszeit nehmen können. Das Alter des Babys/Kindes spielt für die Kursteilnahme keine Rolle. Bitte eine eigene Yogamatte, Blöcke, warme Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen mitbringen.

8 Termin(e)

Montag, 10:45 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt: