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Yoga für Mama

Mütter, deren Kinder nicht in einer Betreuung sind, haben hier die Möglichkeit sich eine kleine Auszeit zu gönnen und ihren Nachwuchs einfach dabei zu haben. Das Training ist ein Zusammenspiel aus Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen, sowie Entspannung. Die Übungen sind meist fließend und werden durch die Atmung begleitet, dabei wird der Körper gedehnt und die Muskulatur gestärkt. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Diese Bereiche sollten gerade nach einer Geburt wiederaufgebaut werden. Dabei unterstützen Pilatesübungen das hier angebotene Yoga. Vervollständigt wird das Training mit Atem- und Meditaionsübungen, sowie Entspannungen. Der Kurs bietet Müttern einen geschützten und verständnisvollen Raum indem Sie sich mit ihrem Kind eine Auszeit nehmen können. Das Alter des Babys/Kindes spielt für die Kursteilnahme keine Rolle. Bitte eine eigene Yogamatte, Blöcke, warme Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen mitbringen.

8 Termin(e)

Montag, 10:45 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
15.05.23 - 10.07.23
10:45 - 11:45 Uhr
8 Wochen 46 € Bahnhofstr. 3
35576 Wetzlar
Deutschland

Termine:
15.05.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
22.05.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
05.06.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
12.06.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
19.06.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
26.06.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
03.07.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr
10.07.2023 von 10:45 bis 11:45 Uhr

Dozent: Frau Stefanie Ehm
Weitere Informationen

Anbieteradresse
Volkshochschule Wetzlar
Steinbühlstraße 5
35578 Wetzlar
Tel: 06441 - 99-43 01
Fax: 06441 - 99-43 04
Montag: 9.00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 16 Uhr; Dienstag: 9.00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 16 Uhr; Mittwoch: geschlossen Donnerstag: 9.00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 18 Uhr; Freitag: 9.00 - 12.30 Uhr
www.vhs-wetzlar.de
vhs@wetzlar.de
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