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Achtsamkeit und Meditation

In dem Workshop werden verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen vorgestellt und eingeübt.
Oft sind wir in Gedanken in der Vergangenheit oder machen Pläne für die Zukunft. Dabei entgeht uns schnell, wie kostbar der gegenwärtige Moment ist. Einen Nachmittag lang werden wir daher gemeinsam versuchen, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu sein. Über die Beobachtung des Atems, der Wahrnehmung von Körperempfindungen (Bodyscan), der Gehmeditation und weiteren Übungen kommen wir innerlich zur Ruhe und schulen unsere Konzentration. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Matte, ein Meditationskissen und eine Decke.
4-5 Personen: 40,70 EUR
6-9 Personen: 27,10 EUR

1 Termin(e)

Sonntag, 13:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Durchführungen bekannt:

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