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Stress?

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Wir alle kennen und brauchen Stress, diese durch äußere Reize hervorgerufenen Reaktionen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen (vgl. Wikipedia).
Wie aber damit umgehen, wenn steigende Anforderungen im Beruf oder auch im persönlichen Alltag die Energie rauben und uns an unsere Grenzen zu bringen scheinen?

Genau in diesem Moment ist es hilfreich, innezuhalten, durchzuatmen und über kleine Veränderungen Energie zu tanken.

Unser Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu regulieren (Müdigkeit, Freude, Ärger usw.).
Jedoch müssen wir Aufmerksamkeit auf unseren Körper lenken können, damit wir imstande sind, uns selbst zu regulieren und zu heilen. Körperorientierte Angebote unterstützen Wahrnehmung und Bewegung als Grundlage von Handeln und Fühlen, um sich zu stärken, denn im Alltag mit seinen vielfältigen Anforderungen wird es immer schwieriger, sich selbst nicht aus der Wahrnehmung zu verlieren.

In diesem Kurs geht es vorrangig um Selbst-Tun, Aus-Probieren und Er-Spüren.

Hierzu benötigen wir Noppensocken und Decke oder Ähnliches, da wir den Boden miteinbeziehen wollen.

4-5 Personen: 61,00 EUR
6-8 Personen: 40,70 EUR

4 Termin(e)

Dienstag, 17:00 Uhr

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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