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GESUND & KRAFTVOLL mit Fastenwanderung und Intervallfasten

Bewusstheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Basis für ein erfüllendes und leistungsfähiges Berufsleben - mit gestärkter Gesundheitskompetenz weg von beruflichen und gesellschaftlichen Stressphänomen - Bildungsurlaub - Sonntag bis Freitag

GESUND & KRAFTVOLL mit Fastenwanderung und Autogenem Training (AT)
Fasten und AT sind eine erfolgreiche Kombination, um Körper und Geist zu reinigen und zu stärken. Das bewährte Konzept des Fastenwanderns, Stressmanagements und aktiver Bewegung an der frischen Luft kann Ernährungs- und Stressbeschwerden am Arbeitsplatz lindern.
Das Fasten nach der bewährten Buchinger-Methode bietet viele positive Auswirkungen, wie ein gestärktes Immunsystem, verbesserte Darmgesundheit und Verlangsamung des Alterungsprozesses. Das Fastenwandern fördert auch die sportliche Leistung und gibt schnell neue Energie.
Der Bildungsurlaub beleuchtet Ursachen und Wirkungen von Ernährung und Stress im Berufsleben und kann Lösungen bieten.
Die Teilnahme erfordert Trittsicherheit und wetterangepasste Kleidung. Ein kleiner Rucksack, Sitzunterlage/großes Handtuch und nach Bedarf Sonnen-/Zeckenschutz werden ebenfalls empfohlen.
Folgende Personen sind ausgeschlossen:

• Schwangere und Stillende
• Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen
• Menschen mit Essstörungen.

Hinweis: Der Aufenthalt in der Natur erfolgt auf eigene Gefahr. Je nach Witterung kann sich der Ablaufplan, unter Berücksichtigung der vom Bildungsgesetz vorgegeben Sollstunden, etwas ändern.

Nach der Anmeldung bekommen Sie einen Link zu einem Minikurs als Vorbereitung für die Fastenwanderung. Die Anmeldung zum MiniKurs kann bis zu 1 Woche vor Beginn des Bildungsurlaubes erfolgen.

Nach der Anmeldung bekommen Sie Einwahldaten zur vhs.cloud für Informationen zu dem BU mit wichtigen Schritten, zur Durchführung von 3 bis 5 Entlastungstagen vor dem Kursbeginn zugeschickt.

11 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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