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Pilates

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Es wird der Beckenboden mittrainiert, was auch für Männer gut ist.

13 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Sonstiges Merkmal: Kurskategorie Berufliche Bildung
ESCO-Kompetenz: Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
Fitnessübungen anpassen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/5d589320-2a07-4994-837d-334b57f283d5)
Pilates-Trainingseinheiten vorbereiten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b5d604c6-437a-4bef-b189-0f2c07b430e7)
im Sport eine starke Haltung entwickeln (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/c65b5463-64bd-4c90-af45-2c0cca6f55ac)
Pilates-Übungen anpassen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/a702736a-f400-49bf-b929-1719ef2eb5d6)
Pilates unterrichten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/c12f64ca-7dfd-4e4d-b38d-e11ea6c9e7f2)
ESCO-Synonym: Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
Fitnessübungen anpassen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/5d589320-2a07-4994-837d-334b57f283d5)
Pilates-Trainingseinheiten vorbereiten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b5d604c6-437a-4bef-b189-0f2c07b430e7)
im Sport eine starke Haltung entwickeln (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/c65b5463-64bd-4c90-af45-2c0cca6f55ac)
Pilates-Übungen anpassen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/a702736a-f400-49bf-b929-1719ef2eb5d6)
Pilates unterrichten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/c12f64ca-7dfd-4e4d-b38d-e11ea6c9e7f2)

Termine

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
21.02.25 - 06.06.25
10:15 - 11:45 Uhr
3 Monate 84 € Jahnstraße 7
65549 Limburg a. d. Lahn
Deutschland

Termine:
21.02.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
28.02.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
07.03.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
14.03.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
21.03.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
28.03.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
04.04.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
25.04.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
09.05.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
16.05.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
23.05.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr
06.06.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr

6 abgelaufene Durchführungen einblenden...

Anbieteradresse
Kreisvolkshochschule Limburg-Weilburg e.V.
Diezer Straße 33
65549 Limburg / Lahn
Tel: 06431 9116-0
Fax: 06431 9116-19
www.vhs-limburg-weilburg.de
Info@vhs-limburg-weilburg.de
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