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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, bei der durch Anspannung bestimmter Muskelgruppen, die nach kurzer Zeit wieder entspannt werden, eine angenehme Entspannung des ganzen Körpers eintritt.
Sie ist besonders geeignet zum Stressabbau sowie gegen andere Zivilisationskrankheiten wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen u.v.m.
Die Technik wird im Sitzen aber auch im Liegen erlernt.

10 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Sonstiges Merkmal: Kurskategorie Berufliche Bildung
ESCO-Kompetenz: Sportmassagen verabreichen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/50e313a8-01fc-48a0-9270-f25102adb8bc)
Anatomie des Bewegungsapparates (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/0e7f7009-6633-47a0-ab39-b04e9436daef)
Bewegungstherapie (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b053a782-1e05-43fa-ae9b-e2cc68ff76ac)
akupunktieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/5dbbeadb-45a7-404b-ba3c-eeaa045c4e64)
Balneotherapie (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/10643a25-303a-46fb-bc8e-2acb9d4e7a7d)
Reflexzonenmassage (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/21d61f14-8fe3-4066-aed7-a0c4e0620d8e)
Akupressur (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/29eaa382-a9b3-4965-b32b-5e7dedd3a25c)
Techniken der Ergotherapie anwenden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/8460496d-aa54-495f-af9a-a4b571a5f994)
Shiatsu (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/bd770b66-679d-4304-a148-6b17e026a1cb)
Arten der Massage (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b028aef0-6227-40a8-a35c-9ded6ceeead8)
therapeutische Massage (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/95992467-644f-4178-97ad-b0e50a8ab084)
Massagelehre (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/8eaba8f3-98f7-40e6-96a9-181f1c121e44)
Massagetherapie durchführen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/f8bc0c97-e56f-4f19-bedc-fededf7bea26)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1)
ESCO-Synonym: Sportmassagen verabreichen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/50e313a8-01fc-48a0-9270-f25102adb8bc)
Anatomie des Bewegungsapparates (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/0e7f7009-6633-47a0-ab39-b04e9436daef)
Bewegungstherapie (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b053a782-1e05-43fa-ae9b-e2cc68ff76ac)
akupunktieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/5dbbeadb-45a7-404b-ba3c-eeaa045c4e64)
Balneotherapie (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/10643a25-303a-46fb-bc8e-2acb9d4e7a7d)
Reflexzonenmassage (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/21d61f14-8fe3-4066-aed7-a0c4e0620d8e)
Akupressur (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/29eaa382-a9b3-4965-b32b-5e7dedd3a25c)
Techniken der Ergotherapie anwenden (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/8460496d-aa54-495f-af9a-a4b571a5f994)
Shiatsu (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/bd770b66-679d-4304-a148-6b17e026a1cb)
Arten der Massage (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b028aef0-6227-40a8-a35c-9ded6ceeead8)
therapeutische Massage (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/95992467-644f-4178-97ad-b0e50a8ab084)
Massagelehre (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/8eaba8f3-98f7-40e6-96a9-181f1c121e44)
Massagetherapie durchführen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/f8bc0c97-e56f-4f19-bedc-fededf7bea26)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1)

Termine

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
18.03.25 - 03.06.25
19:00 - 20:00 Uhr
11 Wochen 49 € Am Berg 3A
35792 Löhnberg
Deutschland

Termine:
18.03.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
25.03.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
01.04.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
22.04.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.04.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
06.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
13.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
20.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
27.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
03.06.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr

09.09.25 - 25.11.25
19:00 - 20:00 Uhr
11 Wochen 49 € Am Berg 3A
35792 Löhnberg
Deutschland

Termine:
09.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
16.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
30.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
21.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
28.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
04.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
11.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
18.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
25.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr

1 abgelaufene Durchführung einblenden...

Anbieteradresse
Kreisvolkshochschule Limburg-Weilburg e.V.
Diezer Straße 33
65549 Limburg / Lahn
Tel: 06431 9116-0
Fax: 06431 9116-19
www.vhs-limburg-weilburg.de
Info@vhs-limburg-weilburg.de
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60389 Frankfurt am Main
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