Fit und beweglich bleiben und einmal den ganzen Körper durchbewegen: Wir beginnen mit lockeren Aufwärmübungen, um unser Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren: Danach folgen die Mobilisation von verschiedenen Gelenken sowie die Kräftigung wichtiger Muskelgruppen. Wir runden die Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen ab. Die einzelnen Abschnitte der Übungseinheiten werden mit passender Musik begleitet.
12 Termin(e)
Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.
Sonstiges Merkmal: | Kurskategorie Berufliche Bildung |
ESCO-Kompetenz: | die Fitness trainieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/c86dab1d-2ef6-4a05-b8da-d9312262ef36) Fitnessübungen anpassen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/5d589320-2a07-4994-837d-334b57f283d5) die körperliche Fitness erhalten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/a68bdf1e-b325-4880-b456-192c2891931a) |
ESCO-Synonym: | die Fitness trainieren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/c86dab1d-2ef6-4a05-b8da-d9312262ef36) Fitnessübungen anpassen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/5d589320-2a07-4994-837d-334b57f283d5) die körperliche Fitness erhalten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/a68bdf1e-b325-4880-b456-192c2891931a) |
Termin | Dauer | Preis | Ort/Bemerkungen |
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13.09.25 - 29.11.25 09:30 - 10:30 Uhr |
11 Wochen | 57 € | Am Berg 3A 35792 Löhnberg Deutschland Termine: |