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Selbstsicher Auftreten im Beruf - Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit! Bildungsurlaub an der Ostsee

Im Berufsalltag - als auch im Privatleben - gibt es oft Situationen, die uns herausfordern.
Viele Menschen wünschen sich dann mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit, um mit diesen Anforderungen souverän umgehen zu können.

Im Rahmen des Bildungsurlaubes, lernst Du u.a. wie Du einen besseren Umgang mit Unsicherheiten im Beruf finden kannst, welche Auswirkungen positive Emotionen auf Deine Stresstoleranz haben, wie Du selbstbewusst Entscheidungen treffen kannst und wie Du mit Gewaltfreier Kommunikation Deine Handlungsfähigkeit in Konflikten stärken kannst.

Mittels Yoga und weiteren Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wirst Du erfahren, wie genau Du Deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Ein eigenverantwortlicher, achtsamer Umgang mit Dir selbst steht dabei im Vordergrund.

Die gewählten Inhalte und Methoden ermöglichen dabei allen Teilnehmenden aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern gleichermaßen das Erleben von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit.

Während der Aktivitäten setzen wir Impulse, sodass sich die theoretischen Seminarinhalte in der Praxis wiederfinden und Du maximal von den vermittelten Inhalten profitierst. Dabei machst Du erste Referenzerfahrungen, die Dich dabei unterstützen sollen, das Gelernte in Deinen individuellen Berufsalltag zu integrieren.

Seminarinhalte:
Training der Selbstreflexion zur Steigerung beruflicher Zufriedenheit
Vom Selbstbewusstsein zur Selbstwirksamkeit
Sich selbstsicher behaupten und Grenzen erweitern
Analysieren und Annehmen von Herausforderungen
Stärkung der eigenen Gelassenheit in beruflichen Situationen
Affirmationen: Positives für sich entdecken
Yoga, Meditation und Entspannungsübungen

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Die An- und Abreise muss selbst organisiert werden.
Der Kurs startet am Sonntag mit dem gemeinsamen Abendessen und endet am Freitag nach dem Mittagessen und der Abschlussrunde.

Auf Anfrage auch DZ möglich (420,00 Euro pro Person)

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Förderungsart: Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung)
Sonstiges Merkmal: Kurskategorie Berufliche Bildung
ESCO-Kompetenz: Vertrauenswürdigkeit zeigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/bcf002ce-90f8-42e5-ac1b-5dba208639b0)
Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1)
Personalmanagement (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/88b406d0-72e2-4087-be19-d5992d259473)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
persönliche Fertigkeiten entwickeln (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/1835a7c1-600e-4b16-a0af-fb4f7d8d77b9)
Herausforderungen positiv angehen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/469748ce-051a-407e-9099-0c9415ac2705)
Selbstvertrauen zeigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/669b75d8-671c-4a1c-8e0b-6466c513c27d)
die persönliche Entwicklung vorantreiben (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/468135b7-5757-48c3-9509-fde0e13ec5be)
Selbstreflexion üben (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/409a0245-0e6c-4aac-ba16-0920ecb76a8d)
ESCO-Synonym: Vertrauenswürdigkeit zeigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/bcf002ce-90f8-42e5-ac1b-5dba208639b0)
Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1)
Personalmanagement (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/88b406d0-72e2-4087-be19-d5992d259473)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
persönliche Fertigkeiten entwickeln (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/1835a7c1-600e-4b16-a0af-fb4f7d8d77b9)
Herausforderungen positiv angehen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/469748ce-051a-407e-9099-0c9415ac2705)
Selbstvertrauen zeigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/669b75d8-671c-4a1c-8e0b-6466c513c27d)
die persönliche Entwicklung vorantreiben (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/468135b7-5757-48c3-9509-fde0e13ec5be)
Selbstreflexion üben (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/409a0245-0e6c-4aac-ba16-0920ecb76a8d)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerPreisOrt/Bemerkungen
27.10.24 - 01.11.24 6 Tage 295 € Strandpromenade 53
23946 Ostseebad Boltenhagen
Deutschland

Termine:
28.10.2024 von 09:00 bis 20:30 Uhr
29.10.2024 von 09:00 bis 18:00 Uhr
30.10.2024 von 09:00 bis 18:00 Uhr
31.10.2024 von 09:00 bis 18:00 Uhr
01.11.2024 von 07:30 bis 14:00 Uhr

Anbieteradresse
Kreisvolkshochschule Limburg-Weilburg e.V.
Diezer Straße 33
65549 Limburg / Lahn
Tel: 06431 9116-0
Fax: 06431 9116-19
www.vhs-limburg-weilburg.de
Info@vhs-limburg-weilburg.de
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