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Grundkurs Hatha-Yoga zur Entspannung von Körper und Geist

Mit einfachen Yogahaltungen können Verspannungen der Muskeln, Verklebungen der Faszien und Fehlhaltungen in allen Körperregionen gelindert werden. Die Körperhaltung wird stabilisiert, gefördert und verbessert. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen die Muskulatur lockern, dehnen und kräftigen können. Entspannungs- und Atemübungen ergänzen und verstärken die möglichen Wirkungen der Yogahaltungen.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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