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Stretching

Stretching ist nicht nur ein Trend in der Fitnesswelt, sondern ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Es kann von fast jedem praktiziert werden, auch ohne spezielles Training, und es bietet Vorteile für jeden. Stretching ist ein Komplex von Übungen, die auf eine intensive Dehnung der Bänder und aller Muskelgruppen abzielen und deren Elastizität, Sensibilität und Spannkraft erhöhen. Darüber hinaus tragen die Übungen dazu bei, die Flexibilität und den Bewegungsumfang des Körpers zu erhöhen und ihn freier zu machen. Regelmäßiges Training gibt dem Körper Kraft, Energie, ein Gefühl der Zufriedenheit mit der eigenen Disziplin und Selbstorganisation. Regelmäßige Dehnungsübungen fördern die Elastizität der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke. Dies hilft, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.
4-5 Personen: 50,80 EUR
6-9 Personen: 33,90 EUR

5 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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