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Besser sitzen am Schreibtisch mit der Alexander-Technik inkl. Arbeitsplatzergonomie

In diesem Kurs nehmen uns die Zeit die Fehlhaltungen beim Sitzen zu beobachten und zu analysieren. Auch die generell typischen und die individuell entwickelten Haltungen der Kursteilnehmer*innen nehmen wir unter Lupe, um einen anatomisch besseren Sitz erarbeiten zu können. Wir lernen einfache Übungen, um die für die Haltung relevante Muskulatur zu aktivieren und unnötige Verspannungen loszuwerden. Die Teilnehmern lernen, ihren Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten und erfahren, mit welchen Tipps und Tricks man den Körper beim Arbeiten noch mehr entlasten kann. Sie brauchen bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, 2-3 Bücher als Kopfunterlage, Yogamatte und eine Kuscheldecke.

2 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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