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Workshop: FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais ist eine Methode, mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Bewusstsein für sich selbst im Alltag zu entdecken. Benannt ist sie nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais (1904-1984).
In diesem Workshop werden die grundlegenden Elemente der Feldenkreis®-Methode mit Hilfe der "Bewusstheit durch Bewegung"-Lektionen vermittelt. Sie bestehen aus leichten, aufeinander aufbauenden Bewegungssequenzen im Liegen, Sitzen oder Stehen.
So erforschen Sie allein sich selbst und folgen dabei einer verbalen Anleitung ohne Vorbild und Vergleich. Die oft sehr kleinen Bewegungen werden meist langsam und immer ohne Anstrengung ausgeführt, sodass sie für jeden ohne Alterseinschränkung geeignet sind und ungeachtet dessen, ob die Person körperliche Beschwerden hat oder nicht. Die spielerischen, bewegungsgeleiteten Wahrnehmungsübungen in Feldenkrais® ermöglichen diverse Verbesserungen, die viele Aspekte und Grundfunktionen unseres Lebens beeinflussen, beispielsweise bei der Koordination, der räumlichen Orientierung sowie der Stabilität in der Mobilität.
Bitte bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt, Socken, Matte und eine Wolldecke mitbringen.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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