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Workshop: Entspannung für Schulter, Nacken und Kiefer

Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Zähneknirschen und Kieferbeschwerden sind typische Symptome unserer Zeit. In diesem Seminar beleuchten wir diese Körperregionen genauer. Was sind mögliche Ursachen für Schmerzen oder Verspannungen? Welche Zusammenhänge gibt es? Welchen Einfluss haben Körperhaltung, Stress und Alltagstätigkeiten?
Sie werden anatomische Zusammenhänge kennenlernen und einen Einblick in physiotherapeutische Behandlungsansätze erhalten. Neben einem theoretischen Teil werden wir praktisch arbeiten. Dabei werden Sie aus den Bereichen Körperwahrnehmung, Entspannung, Kräftigung und Dehnung sinnvolle Übungen erlernen. Ziel ist es, nach dem Seminar ein besseres Bewusstsein für diese Regionen zu haben und Übungsansätze zur Selbsthilfe an die Hand zu bekommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen mit. Das Seminar ersetzt keine physiotherapeutische oder ärztliche Behandlung.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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