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Locker und entspannt - Wohlfühlgymnastik

In diesem Kurs steht die Lockerung von schmerzhaften Verspannungen mit Hilfe leichter Übungen aus der Rückengymnastik, dem Yoga und Qi Gong im Vordergrund. Sie lernen auch, wie Sie sich selbst mit wohltuenden Klopfmassagen von Kopf bis Fuß und Massagen der Reflexzonen an Händen und Füßen etwas Gutes tun können. Gegenseitige entspannende Rückenmassagen mit dem Igel- oder Tennisball runden die Wohlfühlgymnastik ab.

12 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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