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Natur-Resilienz-Training: Stressprävention drin und draußen

Unser Alltag ist immer wieder fordernd. Um Erwartungen, Belastungen und Stress zu begegnen, benötigen wir eine gute Widerstandskraft. Resilienz ist die Fähigkeit, Stresssituationen gestärkt zu begegnen und trotz allem gesund zu bleiben.
Die Natur ist dabei ein kraftvoller Unterstützer. Drin und draußen entdecken wir unsere persönlichen Kraftquellen. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, bewusstes Naturerleben und kreative Impulse lassen uns zur Ruhe kommen und auftanken. Mal leise und besinnlich, dann wieder leicht und fröhlich, sammeln wir einen "Koffer voller Werkzeuge", aus dem wir im Alltag und Berufsleben schöpfen können.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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