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Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder: Die Kunst, im Alltag zu entspannen.
Leiden Sie auch unter spannungsbedingten Symptomen?
Mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung (PME) bekommen Sie eine Möglichkeit an die Hand, bewußt die Unterschiede in der Muskelspannung wahrzunehmen und bei Bedarf ganz gezielt zu entspannen. Sie lernen nach und nach, sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen.

12 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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