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Im Einklang mit mir und der Welt :

Mit fernöstlichen Techniken wie Kintsugi, Ikigai, Kaizen sowie Entspannungstechniken Krisen meistern, Motivation stärken und Lebensfreude gewinnen in Zeiten des gesellschaftlichen Wandels

Wir befinden uns in einer Zeit eines tiefgreifenden gesellschaftlichen, technologischen und somit auch persönlichen Wandels. Hinzu kommen multiple Krisen wie z.B. Klimawandel, Pandemie, Ukraine-Krieg und Inflation. Diese beeinflussen zunehmend unseren Lebensalltag, die Auswirkungen auf unser Leben und unsere Arbeit sind bereits deutlich spürbar. Gesellschaftliche Veränderungen - wie z.B. die fortschreitende Digitalisierung - betreffen jeden Menschen in unterschiedlicher Weise. Mit den z.T. neuen Anforderungen Schritt zu halten, ist nicht für alle einfach. Dies kann die Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit beeinträchtigen.
Äußere Krisen können wir nicht beeinflussen. Wir können aber entdecken, dass sie unser Leben nicht überwältigen müssen, sondern wir mit den entsprechenden Werkzeugen in der Lage sind, unsere Handlungsfähigkeit und unsere Lebensfreude beizubehalten oder wiederherzustellen.  
Hier setzen die fernöstlichen  Techniken Ikigai ("der Grund um morgens motiviert und glücklich aufzustehen") und Kintsugi ("Krisen in Gold verwandeln") sowie das Konzept des Kaizen ("in kleinen Schritten Lebenssituationen verbessern") an.
Mit dem Erlernen dieser Methoden können Krisenfestigkeit, Resilienz, Belastbarkeit, Problemlösungskompetenz und Selbstwirksamkeit gefördert werden. Wir kommen leichter wieder in Balance und dem persönlichen Lebenssinn und der eigenen Lebensfreude auf die Spur.
Im Seminarverlauf lernen Sie darüber hinaus mit verschiedenen Praktiken wie Shinrin Yoku (Waldbaden), Yoga, Meditation, klassischen Entspannungstechniken und Achtsamkeit, Belastungen durch chronischen Stress mit seinen zunehmenden Folgen wie Burnout und Depression entgegenzuwirken. Alle Lerninhalte des Seminars haben die Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit zum Ziel.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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